今日份：Fruitbowl
立冬后温度依然20度+，不太适应，但早上可以随意吃，不用总想吃热乎乎的。
@生活颜究所 @LOFTER摄影
做法：一根半冻香蕉、一把南北杏（我喜欢杏仁味的一切）、180g牛奶、两勺奇亚籽、三勺燕麦麸皮，一勺百香果，半勺抹茶粉（可不放），喜欢甜一点可以放点蜂蜜之类，放入破壁机搅打一分钟，倒入碗中，摆上喜欢的水果。
很快手对不对，几分钟一份营养无负担的早餐就好了，好好吃早饭，更爱自己一些，其实很简单。
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